https://www.youtube.com/watch?v=woxjutWVuj4
BREATHING TECHNIQUE: MASTERING THE BREATHING IS MASTERING THE BRAIN
COLD: THE COLD GIVES YOU INSTANT ACCESS TO THE NOW
LIVE!
https://www.youtube.com/watch?v=c7MseR-eDkg
El metodo desarrolado por Wim HOf, es el metodo mas sencillo e interesante para transformar tu estado mental y fisico.Su energia transmite vida y fuerza para vivir.La tecnica es muy sencilla,
1.La respiracion: consiste en inspirar, estomago, pecho, cabeza y soltar un 1/4 del aire, es decir en la expiracion no sueltas todo solo un cuarto, y vuelves a inspirar, asi repites 30 /40 respiraciones, en la ultima, coges aire de nuevo completo y sueltas ahora si, todo,..y bloqueas la respiracion en la exhalación.
Aguantas lo que puedas, si aire.
Y luego, coges aire de nuevo y lo llevas arriba a tu entrecejo, bloqueas , estomago,cuello y mantienes ahi la respiración 10 segundos y sueltas.
Asi se repite 4 veces o las veces que quieras, la respiración hace que se desbloquee energéticamente tu cuerpo emocionalm si sientes una zona que vibra, puede ser que sea un sintima de una zona bloqueada, respira mas, dejalo salir, no analices , sólo respira, respira y sueltate.
Mantienes ahi todo lo que puedas.Wim tiene una aplicacion en google play, donde lo muestra de manera breve.
2.Tras la respiracíon, sumergete en bajo una ducha fria para empezar, y poco a poco, te vas sumergiendo en hielo.
3.Se feliz, vive , el yoga, el deporte, todo te ayudará.Wim muestra como con la respiración puedes mejorar tus estiramientos de yoga, con maratones, etc.
He have proved to scientists tha he was able to
use meditation to stay submerged in ice for 1 hour and 53 minutes
without his core body temperature changing. Since then, he’s climbed
Mount Everest in his shorts, resisted altitude sickness, completed a
marathon in the Namib Desert with no water and proven under a laboratory
setting that he’s able to influence his autonomic nervous system and
immune system at will.
Almost everything Wim has done was previously thought to be impossible -
but he’s not a freak of nature.
To demonstrate that any human can learn his methods, Wim offered to
teach Matt Shea and Daisy-May Hudson to climb a freezing cold mountain
in their shorts without getting cold. But when Matt and Daisy signed up
for the training, they had no idea that the so-called Iceman was
planning to lead them on a psychedelic journey ac
VICE
https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1Zwross Europe that
circled the chasm between science, spirituality and mystery.
